| Главная » Статьи » Фитнес |
Танцевальная терапия: может, потанцуем|
 Танцевальная терапия: может, потанцуем|
В Америке уже пару лет существует профессия танцевальный терапевт и действует Ассоциация танцевальных терапевтов. Такие спецы работают в поликлиниках, в службах психической помощи. У нас этой методикой пользуются хоть и не так нередко, но тоже полностью удачно. Бессчетные исследования демонстрируют, что при помощи танцевально-двигательной терапии (ТДТ) можно смягчить проявление даже самых суровых симптомов. В базе практики целостный подход к здоровью человека, раскрытие и корректировка его чувственного и физического состояния через движения тела. Сама по для себя мысль не нова, вспомните ритуальные танцы индейских и африканских племен. Уже тогда люди сообразили, что духовное и физическое здоровье человека плотно сплетено с движениями его тела. Позднее танец и особые упражнения использовались в качестве терапии чувственных расстройств, для физической и духовной реабилитации психологических нездоровых. Лови собственный ритм Танец помогает укрепить мышечную систему: увеличивает тонус, улучшает упругость мускул и связок. К тому же это хорошая тренировка для вестибулярного аппарата. Сальса, танго либо балет каждый выбирает сам. Принципиально, что любые занятия помогают повысить потенцию к жизни. Конкретно этим разъясняется настолько положительный эффект двигательной терапии. Когда человек двигается, кровь циркулирует резвее, органы получают больше кислорода, витаминов и других нужных частей. Активнее работает сердечко, легкие, почки, выделительная система. А вот отсутствие физической нагрузки, напротив, может привести к грустным последствиям. Если человек не будет двигаться, он очень стремительно деградирует и в моральном, и в физическом плане. От каких недугов в большинстве случаев мучаются современные люди? Это или сердечно-сосудистые заболевания, или заболевания опорно-двигательного аппарата, суставные патологии, патологии позвоночника. Они спецефическим образом связаны с низкой двигательной активностью, когда слабеют мускулы и нагрузка идет больше на костный аппарат, чем на костно-мышечный. Всеохватывающая терапия, включающая и классические способы исцеления, и ТДТ, помогает эффективно решать очень непростые задачи. С миру по танцу Американские ученые после длительных наблюдений сделали вывод, что танцы снимают боль при артрите. Эффективность метода оценивали 200 участников. Они вальсировали по 1,5 часа в неделю. Шкала болевых ощущений помогала медикам установить остроту мышечных и суставных болей. Выяснилось, что более чем у половины испытуемых неприятные ощущения после курса тренировок стали появляться реже и улучшились показатели общей активности. Кроме того, участники эксперимента отметили, что забыли о проблемах со сном. А вот в Европе используют уроки балета для лечения болезни Альцгеймера. Это помогает замедлить появление неприятных симптомов. Специалисты объясняют позитивный эффект просто: во время танца нужно синхронно сделать несколько па, и занятия под приятную музыку в какой-то мере становятся мотивацией для того, чтобы выполнить движения хотя бы потому что получается. Регулярные упражнения в данном случае помогают корригировать симптоматику, а значит, и сохранять состояние жизни. Аргентинцы же теперь с легкостью могут утверждать, что танго больше не танец разбитых сердец, теперь его используют как один из элементов терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиолог Альберто Марани утверждает, что занятия танго так же полезны, как ходьба и бег. Они поднимают настроение и помогают быстрее пойти на поправку. Кстати, своеобразные уроки ЛФК проходят в Буэнос-Айресе исключительно под живую музыку! Под силу каждому По убеждению танцевального терапевта Елены Котеленко, тело никогда не врет: Мы связываем все уровни жизни человека физический, телесный, эмоциональный, его мышление, ценностные установки, и пытаемся найти, где же по сути произошел разрыв, где сформировалась проблема. Смотрим, как двигается человек и что с ним происходит во время танца. А потом через коррекцию движений начинаем восстанавливать внутренний баланс. Сегодня в России существуют специальные программы для людей с неврологическими, психическими заболеваниями, болезнями опорно-двигательного аппарата, для глухих, слепых, с ДЦП, посттравматическим синдромом. Дэнс-терапия показана в любом возрасте и детям, и пожилым. Однако не стоит путать ТДТ с обычными занятиями в танцевальном классе. Неправильная двигательная активность приводит к ухудшению общего состояния. Например, человеку с патологией сердечно-сосудистой системы нельзя давать аэробную нагрузку, которую можно дать молодому и здоровому. Поэтому занятия проходят под контролем специалиста. Видимый результат В случае с дэнс-терапией, результат действительно не только лишь ощутим, да и заметен. Улучшается осанка, координация движений, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Кроме того, занятия помогают освободиться от психологических и физических зажимов, блоков, мешающих раскрытию глубинных устремлений человека. Дополнительное положительное действие оказывает приятная мелодичная музыка. В такой атмосфере просто нет места депрессии, зато появляется желание жить, повышается самооценка, появляются силы для преодоления болезни. Что дает дэнс-терапия Улучшается осанка и координация движений. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Освобождает от психологических и физических зажимов. Повышает самооценку, эмоциональную стабильность. Включает адаптационные и компенсаторные механизмы. Эксперты: - Александр Епифанов,доктор медицинских наук, профессор, академик РАМНТ, руководитель центра восстановительного лечения, заведующий кафедрой спортивной медицины и физической реабилитации МГМСУ - Елена Котеленко, танцевально-двигательный психотерапевт, преподаватель кафедры танцевально-двигательной психотерапии Института практической психологии и психоанализа, председатель регионального комитета и член экспертного совета АТДТ. Источник: www.zdr.ru Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 197 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |