 Малокалорийные сырники / Сырники и сладкие запеканки /
Ингредиенты нежирный творог -250 граммбелки яиц -2 штмука -1 ст. ложкаяблоко - сладкая пудра с корицей -1 щепотка Нужный инвентарь: -терка, пекарская бумага, духовка (180 градусов) Метод приготовленияЭти сырники станут вам безупречным завтраком. Их не надо поджарить, что освободит вас от нахождения у плиты, а так же поможет для вас сохранить свою фигуру. На 100 гр таких сырников приходится всего 109 калорий. Смачно, быстро и сытно, идеальное начало нового дня!
1. Разогрейте духовку до 180 градусов. В миску выложите творог, перетрите его с белками, добавьте муку и сахарную пудру, хорошо перемешайте. Яблоко очистите от кожуры и семян, натрите на мелкой терке и добавьте в тесто. Хорошенько все перемешайте и сформируйте сырники.
2. Противень выстелите пекарской бумагой, выложите на него сырники и поставьте в духовку минут на 10-15.
Низкокалорийные сырники готовы! Приятного аппетита!
|