1. И. п. стоя. Подбородок поднят зверх, шейка вытянута. Делают движения нижней челюстью снизу ввысь, напоминающие попытку надкусить яблоко, висящее на ветке. Повторяют 4-12 раз.
2. И. п. о. с. В зубы берут карандаш и в воздухе выписывают им числа 1, 3, 7, 8, 10 либо свое имя. Каждое число повторяют 2-6 раз.
3. И. п. сидя либо стоя. Подбородок высоко поднят. 2-мя пальцами либо ладонью одной руки подбородок подпирают снизу и оказывают легкое сопротивление при его вращении. Повторяют 4-12 раз.
4. И. п. сидя либо стоя. Подбородок касается груди, руки со сплетенными пальцами находятся на затылке, оказывая легкое сопротивление при движении подбородка ввысь и разгибании шейки. Повторяют 4-12 раз.
5. И. п. стоя, ноги раздвинуты. Голова наклонена на лево, ладонь правой руки находится на височной области справа, оказывая сопротивление при наклоне головы на право до касания ухом правого плеча, потом упражнение делают с левой рукою. Повторяют 4-12 раз.
6. И. п. лежа на спине. Под голову подкладывают подушку, сложенную в два раза. Голову придавливают к подушке маковкой и задерживают в таком положении 4-12 сек. Повторяют 4-12 раз.
7. И. п. лежа на животе с поднятой головой. Шею вытягивают, голову перемещают вперед и вверх. Повторяют 4-12 раз.
